给孩子补钙一直是一个重要的话题，那么你会通过哪些特征判断孩子缺钙了呢？应该如何给宝宝补钙呢？
宝宝缺钙有什么症状？ 不易入睡，睡觉不实；夜惊、夜啼；易出汗；性情异常；出牙晚、牙齿排列参差不齐；肌肉肌腱松弛；前囱门闭合延迟；精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。以上症状缺钙可能是原因之一，但并不一定只是缺钙。
如何科学补钙？
1、宝宝每日适宜钙摄入量为？
0到6个月龄每日摄入量200mg；
7到12个月龄每日摄入量250mg；
12个月到3岁每日摄入量600mg；
2、6月龄以内宝宝怎么获得充足的钙？
对于6个月以内的宝宝，每天要摄入200mg左右的钙，相当于母乳600mL或配方奶400mL，所以只要母乳或配方奶摄入充足，孩子就不会缺钙，也没有必要乱补钙。
但是记得宝宝满2周开始就需补充维生素D，以促进钙吸收，特别是母乳喂养的宝宝，配方奶喂养的宝宝补充维生素D时要把配方奶中所含的维生素D计算进每日摄入量。
3. 7~12月龄的宝宝怎么获得充足的钙？
7~12月龄的宝宝，每天需要钙250mg左右，就更容易达到了，只需要700毫升左右的母乳或500mL配方奶。
但是建议7~12月龄的宝宝要保证每天摄入奶量最好达到800-1000mL，不仅是摄入足够的钙，同时还要摄入足够的其他营养素。因此，可以看出，只要奶量充足达到满足钙的量，就不用补钙。
4. 1~3岁幼儿怎么获得充足的钙？
1岁以后幼儿的饮食开始逐步向成人过度，要想接近或达到600mg的钙，则需要合理安排饮食。
能母乳则继续母乳，母乳量最好能在600-800mL以上，无法估计母乳量也没有关系，就是喂孩子几次奶的事。而配方奶则最好400-500mL以上。这样就可以摄入接近200-250mg钙。
另外的钙，可以从其他食物中来，其他含钙丰富的食物如纯酸奶、纯牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等。
5. 4~6岁孩子怎么获得充足的钙？
4~6岁的孩子，每天摄入奶类最好在300-400mL以上，同时注意摄入绿叶蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物，以保证钙的充足来源。
6. 含钙量高的食物有哪些？
每100克虾皮含钙991MG(毫克)，其实含钙量最高的是芝麻酱，每100克芝麻酱含钙1141毫克左右。
另虽然虾皮含钙量高，但是比较咸，且吸收率并不高，所以并不是最适合宝宝的补钙食品。
另，骨头汤含钙量和白水相当哦。
