孩子们都很喜欢吃零食，但是有些零食对于宝宝来说吃了并不健康，小编今天给大家介绍的这几款零食比较适合孩子吃！
对于零食，宝妈们的一贯态度就是抵制，坚决抵制，坚持认为零食对孩子身体健康没有半点好处，尽管自己明明都超级喜欢吃零食，却也不肯给孩子吃，在孩子表示想吃零食时则长篇大论地“控诉”零食的种种“罪行”，最后往往以给孩子多喂了两口饭告终。
然而孩子终会长大，就算在家里吃不到零食，在外面也难免有所接触，而且缺乏正确引导、一直被抑制的孩子往往会出现报复性的消费冲动，会在有条件之后不加节制地摄入零食，不分优劣，这样对身体的危害非常大。
事实上，零食不是“万能背锅侠”，也不是都对孩子成长有害的，还以为零食对孩子有害无益？这四种除外，适当多吃，健康又营养！
1、发酵乳制品
所谓发酵乳制品，指的就是酸奶、奶酪等，需要注意的是发酵乳制品和乳饮料可不是同一种东西，二者一个是“乳制品”一个是“乳饮料”，是有本质区别的，宝妈一定要注意区分。
酸奶内含有大量乳酸菌，对宝宝的肠道健康有好处，而且还含有多种酶，有助于宝宝的消化吸收能力和抵抗力提升；
而奶酪则是“浓缩的精华”，小体积高能量，对于不爱吃饭的宝宝是个福音，其中还含有生物活性肽，能够促进宝宝钙吸收，还能起到防腹泻、防龋齿的作用。
2、巧克力
很多家长怕孩子生蛀牙、怕孩子血糖偏高、体型过胖，因此不愿意给孩子吃巧克力，但实际上这种担心虽然不是完全不科学，却也有些杞人忧天的意味，太担心巧克力的负面影响，以至于忽略了它的正面作用。
巧克力内含有可可脂，其中的可可碱是一种健康的反镇静成分，能让人心情愉悦，变得兴奋起来；巧克力还有助于增强脑功能，让孩子变得专注、机敏；最神奇的是，适当使用天然巧克力还有保护牙齿的功效，已经有实验证明了这一点。
3、果干
果干是水果干燥脱水后制成的，我们常见的就是葡萄干，也有猕猴桃干、红枣干等。
真正健康、绿色的果干，在制作过程中都是不能加糖或其他添加剂的，虽说在脱水过程中维生素含量有所降低，但微量元素、膳食纤维、花青素等营养成分反而浓缩了，举例来说，葡萄干的含铁量就是新鲜葡萄的20倍，而钙、钾、硒等微量元素含量也有鲜果的十倍，这样的好零食，对孩子的发育大有好处，应该多吃才对！
4、坚果
说了果干，再说干果，也就是坚果类的零食。
坚果类零食富含不饱和脂肪酸，能促进脑细胞发育和神经纤维腱鞘的形成，也会加快DHA合成，让孩子智力发育快人一步；
而坚果中还富含各种维生素、蛋白质、烟酸、叶酸、矿物质，都是对孩子身体发育大有好处的，常吃坚果的孩子往往会长得更高。
除了这四种零食以外，有闲暇的宝妈还可以给孩子制作一些手工零食，比如磨牙饼干、鸡蛋卷、小蛋糕等等，不仅食材可靠安全放心，而且还包含着妈妈对孩子的爱，对孩子的身体发育大有好处，也能让亲子关系更加融洽。
