在我国有这样的风俗习惯，就是女性生产完需要坐月子，相比起国外，我国对坐月子这件事情非常重视。在坐月子期间有非常多的注意事项，重点在于产妇可以吃什么或者不能吃什么，可以做什么又不能做什么这些差异化，那么产妇可以吃水果吗？
有人认为坐月子期间产妇是不可以吃水果的，因为大部分水果属于寒凉食物，若吃得太多可能不利于产妇身体恢复。到底产妇可以吃水果吗？专家指出坐月子期间产妇是可以适当食用水果的，它有助于预防产妇便秘，同时还可增强膳食营养。
在月子期间，产妇可以适量的吃葡萄、香蕉、苹果，不过在此特别提醒在食用水果时，切不可吃直接从箱里拿出来的食物，要保证在常温环境下存放的水果才能食用。这是因为对于产妇来说，月子期间绝对不能吃寒凉类食物，也不能碰寒凉性的东西。
我们日常生活中的蔬菜水果种类非常多，那种蔬菜水果都有它特殊的营养成分。产妇在坐月子期间，可选择性的去吃水果，有助于补充营养，促进产后修复，尤其是可预防便秘。产妇经历生产后身体非常虚弱，在月子期间需要大量营养物质帮助身体快速恢复，而水果中含有的营养，是产妇身体所需的。
为了营养多样化，平衡膳食，非常建议产妇可适量摄入水果。水果选择范围主要以中性水果为主，不能过寒，也不能过热，像苹果、木瓜、葡萄，香蕉……都是在月子期间可以直接吃的水果，若怕凉可稍微加热再食用，也不会破坏水果的营养。
关于产妇可以吃水果吗？上述内容已做总结，对于产妇来说，在月子期间有很多注意事项，在饮食方面尽可能不吃生冷食物。以少吃多餐的方式进行荤素辅助调理身体加快恢复速度。
