怀孕期间便秘可能是很多孕妇会遇到的问题。如果怀孕期间便秘，这肯定对孕妇的身体健康有影响，而且情绪肯定会被阻断，非常不好。对于孕妇来说，我们在日常生活中必须避免便秘，因为便秘确实对我们的健康有害，那么，怀孕5个月便秘怎么办？有什么方法可以解决呢？
怀孕期间便秘可能是很多孕妇会遇到的问题。如果怀孕期间便秘，这肯定对孕妇的身体健康有影响，而且情绪也会被打乱，非常不好。对于孕妇来说，我们在日常生活中必须避免便秘，因为便秘确实对我们的健康有害，那么，怀孕5个月便秘怎么办？有什么方法可以解决呢？
怀孕5个月便秘怎么办
1、改善便秘的最好方法是从生活方式开始。饮食要正常，避免禁食，多吃含纤维素的食物，如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，以及新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃辛辣食物，少喝碳酸饮料。
2、苹果泥，去皮，粉碎，与果汁、去皮猕猴桃、香蕉和芹菜叶混合，用沸水焯一下，切碎，与这些食物混合食用，可以有效预防便秘。每天多加点水，至少喝1000毫升水。
怀孕便秘是怎么回事
1、随着怀孕后胃酸分泌减少，胃肠平滑肌张力降低，蠕动减弱。同时，由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的需求增大，所以孕妇更容易便秘，主要是功能性便秘。
2、便秘可分为功能性便秘和器质性便秘。功能性便秘是因为排便的能力不充足、结肠痉挛、吃的东西太少、体内缺水、食物缺乏纤维素、直肠排便反射很慢或者是消失了、排便习惯不规则等引起 器质性便秘主要由部分性肠梗阻、巨结肠、肠道外压迫性疾病、痔疮等引起。
怀孕5个月便秘怎么办？看完本文后，是否知道了呢？虽然怀孕后孕妇会经常服用一些补充剂，但是如果经常吃的话，孕妇也应该经常锻炼。女性怀孕后消化功能变得更差。如果不锻炼，便秘会更容易引起。另外，平时多吃水果也可以预防便秘，多喝水， 不要吃上火的食物。
