婚后想开启备孕计划，需要了些注意事项，这样能提高受孕率，也能提高胎儿健康指数。一般建议备孕期是在孕前3－6个月开始，其实提前三个月就可以满足备孕条件，在备孕期夫妻双方需要做到不少事情，比起意外怀孕，有备孕对夫妻双方来说更有计划性，这样能提前做好宝宝到来的心理准备。那孕期前三个月要注意哪些事项？
婚后想开启备孕计划，需要了些注意事项，这样能提高受孕率，也能提高胎儿健康指数。一般建议备孕期是在孕前3-6个月开始，其实提前三个月就可以满足备孕条件，在备孕期夫妻双方需要做到不少事情，比起意外怀孕，有备孕对夫妻双方来说更有计划性，这样能提前做好宝宝到来的心理准备。那孕期前三个月要注意哪些事项？
孕期前三个月要注意哪些事项
为了提高备孕条件，在备孕计划开启时第一件事情就是要接受身体检查，很多夫妻并不了解身体检查的重要性，要知道现在人们工作压力这么大，很多时候会在为工作忙碌忽略身体保养这件事情，经常熬夜也不是小事情，如果没有引起重视很容易使身体出现健康隐患，只不过症状不是很严重，没有引起注意而已。既然要备孕，那么就有必要提高身体质量，这样才能保证为胎儿健康做好准备工作。备孕身体检查是夫妻双方同时需要进行的，除了常规类检查，夫妻双方还需要分别进行妇科全面检查，男科全面检查等，具体检查哪些项目，可与医生说明来意，医生会根据实际情况进行安排，配合医生做好各科检查即可。
体检结果有问题就按医生的要求接受治疗，如果检查结果没有异常，接下来需要做的就是好好生活！包括每天饮食要做到营养均衡，虽不能大补特补，但每天三餐要注意营养均衡，男性可适当被含锌量高的食物，锌元素可提高精子质量，另外钙、铁、维生素、矿物质这些营养素也非常重要。并不需要特别要补充什么，毕竟我们每天吃的任何食物都含有它特有的营养成分，也是我们身体所需要的营养，只不过把这些食材要合理搭配，做到营养均衡，有荤有素一定没有错。
为了提高体质，增强身体抵抗力，夫妻要参与运动锻炼，运动对生命健康来说非常重要，尤其对备孕期的夫妻来说更有众多好处：参与运动参改善神经系统、可提高心脏功能（怀孕后对女性身体与心脏功能都有较高要求）、可提高呼吸系统功能、可调节体内激素分泌、可提高未来胚胎着床概率、可预防妊娠其糖尿病……，在备孕期做一些锻炼，可加快糖原分解，对孕前孕后都有作用。
关于孕期前三个月要注意哪些事项？需要做的事情，说多确实不少，但是也并没有多么复杂，主要是指生活习惯要健康，包括饮食、运动、睡眠质量等方面，把这些基础工作做好基本就满足了备孕要求。
