今年的冬季格外的冷，而在此季节，大家都喜欢吃一些进补的食物，比如牛羊肉是这个季节不可或缺的滋补食品，在此季节，适当的吃些羊肉有得盱身体健康，但是对于怀孕的准妈妈们来说，总怕吃这些进补的食物会伤害身体健康，那么，怀孕了能不能吃羊肉呢？我们一起来看下面的介绍。
今年的冬季格外的冷，而在此季节，大家都喜欢吃一些进补的食物，比如牛羊肉是这个季节不可或缺的滋补食品，在此季节，适当的吃些羊肉有得盱身体健康，但是对于怀孕的准妈妈们来说，总怕吃这些进补的食物会伤害身体健康，那么，怀孕了能不能吃羊肉呢？我们一起来看下面的介绍。
怀孕了能不能吃羊肉
首先可以确定的是，在怀孕初期是可以吃羊肉的。羊肉含有丰富的蛋白质以及维生素具有健脾养胃，补气养血，明目等作用，在怀孕时吃羊肉，还可以提高免疫力，防止感冒。羊肉还可以有保护胃黏膜助消化等作用，在怀孕早期，如果出现烧心，恶心，呕吐等症状时，是可以适当的喝一些羊肉汤的。如果体质偏寒，怕冷的孕妇也可以多吃点羊肉汤，因为羊肉汤具有暖胃，温补气血等作用。羊肉也有助于胎儿的生长发育，在怀孕时，饮食尽量要均衡化，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。
孕妇吃羊肉有哪些注意事项？
1、一定要煮的完全熟：孕妇最好别吃涮羊肉，因为涮锅的温度不够，羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，可能导致宝宝畸形，为了宝宝的安全，孕妇还是不要吃涮羊肉，且平时吃各类肉食一定要煮到完全熟。
2、吃羊肉时，搭配清热去火的食物：孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品，并适当的多喝水、多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品。
3、羊肉热量较高，孕妇不能吃得太多：对于平时很少吃羊肉的人，不要突然吃太多羊肉以免引起上火。对于孕妇来讲，不宜过多地食入羊肉，以免助热伤阴，引起不适。
怀孕了能不能吃羊肉？综上所述，女性怀孕是可以吃羊肉的，但是不可以吃太多，否则会引起上火，从而不利于胎儿的健康发育，建议准妈妈们在怀孕期间要注意饮食营养均衡，不可以吃太多大补的食物，应该适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样更利于宝宝健康成长。
