怀孕以后胎儿的生长发育主要依靠母体摄入来供给，因此从确诊怀孕的那一刻开始，准妈妈就需要开始重视自身营养的补充，这样才能够更好地促进胎宝宝的健康发育。
怀孕以后胎儿的生长发育主要依靠母体摄入来供给，因此从确诊怀孕的那一刻开始，准妈妈就需要开始重视自身营养的补充，这样才能够更好地促进胎宝宝的健康发育。那孕妇需要补充哪些营养？孕妇要注意哪些营养摄入？下面我们一起来详细了解一下！
孕妇需要补充哪些营养？
（1）叶酸
说到孕妇需要补充哪些营养这个问题，首先从女性备孕期开始，一直到孕早期，女性都需要重视叶酸的摄入。因为叶酸与细胞的代谢、生长息息相关，对准备生孩子的女性来说很重要，尤其在怀孕初期，胎儿的器官陆续生成，最需要叶酸的帮助。准妈妈如果缺乏叶酸，会出现贫血、晕眩、疲倦、情绪低落等症状；而胎宝宝不能从母体中获取足够的叶酸，最大的伤害可致神经管畸形，甚至还可能会造成早产等不良风险。因此准妈妈合理补充叶酸，是孕期的一个必修课。
（2）DHA
孕妇需要补充哪些营养？孕中期是胎儿的快速生长期，骨骼、器官、大脑都进入发育黄金阶段，特别是胎儿满5个月后，对DHA的需求增大，大脑会持续积累DHA直至12岁大脑发育基本成熟。因此，孕期和哺乳期妇女需要通过膳食获取充足的DHA，以确保满足胎宝宝的营养需求。
（3）补钙
对于孕妇需要补充哪些营养这个问题，进入孕中晚期以后，准妈妈还需要注意钙质的不错。准妈妈每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。随着胎儿的发育，其从母体需求的钙量就越多。此时的准妈妈除了可以从饮食当中摄入钙质以外，还可以在专业医生的指导下科学补充钙片。
以上就是关于孕妇需要补充哪些营养的相关内容介绍，毫无疑问怀孕后孕妇肩负着自己和腹中胎儿营养供给的重任，因此此时一定要注意均衡的膳食摄入，并且需要注意微量元素等多种营养物质的摄入，确保自己和腹中胎儿的健康发育。
