说起怀孕期间让女性最为难忘的事情很多人首先想到的就是孕吐反应，孕吐反应是女性怀孕之后的一个正常生理反应，只能通过一些方法缓解，那么怎么缓解孕吐反应呢？缓解孕吐反应的方法主要有4个，分别是饮食疗法、运动疗法、按摩疗法和药物疗法。
说起怀孕期间让女性最为难忘的事情很多人首先想到的就是孕吐反应，那一段时间整天呕吐不止，确实让自己相当难受，孕吐反应是女性怀孕之后的一个正常生理反应，只能通过一些方法缓解，那么怎么缓解孕吐反应呢？下文就是对缓解孕吐反应方法的介绍。
怎么缓解孕吐反应？缓解孕吐反应的方法：
1、饮食疗法
虽然怀孕初期的时候肚子里的胎儿生长发育速度是非常慢的，但是营养一定要跟上。在这个时期孕妇最好弄点清淡的食物吃吃，并且在出现孕吐反应的情况下可以少吃多餐。有些孕妇喜欢吃酸性的食物，这些食物中含有相当丰富的维生素C，可以多吃一些这些食物，对于胎儿的心血管是有好处的。此外孕妇弄点水果吃吃也可以缓解孕吐反应，又可以给自己补充营养。
2、运动疗法
虽然在怀孕初期孕妇主要是以休息为主，不要运动，但是也不是让大家整天待在家里不动的，如果孕吐发现自己想吐是可以通过一些能量消耗运动进行缓解的。比如孕妇可以选择一个空气清新、噪音小的地方散散步，这样自己的辛勤会变得好很多。或者在专业老师的指导下做一下瑜伽，总而言之不要总是待在床上不动。
3、按摩疗法
孕妇之所以会出现孕吐反应主要原因还是身体内分泌了大量的人绒毛膜促进性腺激素，这种类型的激素会导致大家变得非常紧张，最终出现恶心呕吐的不适症状。此时建议大家通过按摩来缓解紧张的情绪，主要按摩的穴位就是3个，分别是内关穴、胃俞穴和足三里。
4、药物疗法
如果大家在尝试上面的这些方法后孕吐反应还是没有得到缓解的话可以让医生开点维生素B6给你吃吃，不过孕妇不能长期服用维生素B6这种药物，对于胎儿发育没有好处。大家服用维生素B6一定要在医生的指导下进行。
怎么缓解孕吐反应？上文中已经教会大家4种缓解孕吐反应的妙招了，希望孕妇发现自己出现孕吐反应后能够立马尝试上面的这些妙招，只要及时采取措施孕吐反应都是能够慢慢消失的，到时候整个人会舒服很多。
