曾经有过妊娠经历的妈妈都知道，越是到了孕晚期，身体就越会出现各种各样的反应，其中像脚肿、脸肿、手肿等，更是非常常见的，但是很多准妈妈由于脚肿的原因，甚至连鞋子都穿不进去了。
曾经有过妊娠经历的妈妈都知道，越是到了孕晚期，身体就越会出现各种各样的反应，其中像脚肿、脸肿、手肿等，更是非常常见的，但是很多准妈妈由于脚肿的原因，甚至连鞋子都穿不进去了。那孕妇脚水肿如何缓解？孕晚期脚水肿怎么办？下面我们一起来详细了解一下！
孕妇脚水肿如何缓解？
(1)休息时抬高双腿。
之所以会出现脚水肿，作用是因为下肢静脉血液回流受阻而引起的，因此准妈妈在休息的时候可稍微抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
(2)适度的休息
说到孕妇脚水肿如何缓解这个问题，如果准妈妈有久站或者久坐的情况，也会导致脚水肿比较严重，这个时候建议每1个小时左右就休息一下，换换坐姿或站姿、活动一下双腿等，都是非常有帮助的。
(3)注意饮食清淡
孕妇脚水肿如何缓解？水肿的问题出现与体内水钠潴留大有关系，因此此时要注意尽量低盐饮食，尽量吃得清淡一些，控制盐分的摄入，这也是改善水肿很重要的一种方法。
(4)改变睡姿
睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。
以上就是关于孕妇脚水肿如何缓解的相关内容介绍，很显然缓解孕妇脚水肿的方法非常多，只要注意做好相关的护理，相信是可以很好地应付过去的。但是在这个过程中也应该警惕病理性水肿问题，以免因为病理性的原因引发的脚水肿，最终却没有引起针对性治疗处理，最终引发的风险损害将是极大的。
