在断奶后出现涨奶的情况首先要将奶水吸出来或者挤出来，不要让奶水长时间的在乳房中淤积，否则容易引起乳腺发炎，存奶严重还容易引发乳腺结节和增生的情况，很多年轻的妈妈都担心奶水吸出来还会继续分泌，其实不需要有太多的担心，用吸奶器吸奶，或者自己用手挤奶都不会有宝宝吃的量多，也没有那样的力度，所以将奶水挤出来之后，也不会像宝宝吃奶的时候一样继续大量的分泌奶水。
宝宝出生之后，采用母乳喂养的方法总是最好的，只要是自己有奶水的妈妈，一般都会自己给宝宝哺乳，给宝宝哺乳的过程对很多妈妈来说都是非常幸福的，自己和宝宝亲密无间，宝宝吃自己的奶水也不容易生病，肠胃功能也会发育的很好，可是当哺乳期应该结束的时候，就会有点难过了，不仅宝宝会哭会闹，妈妈出现涨奶的时候也会很难熬，有些正在给宝宝断奶的妈妈很想知道断奶后涨奶怎么办才好？
涨奶的时候可以适当的吃点回奶药，或者自己购买点大麦粒，然后将大麦粒用水熬一熬之后当水喝，喝大麦粒熬水具有一定的回奶作用，平时要记住不要吃任何热量高的食物，尤其不要吃过多的肉食，多吃点蔬菜，有利于回奶，如果吃了肉食比较多，就会导致乳汁大量分泌，如果乳汁不停止分泌就会继续发生涨奶的情况，所以要控制饮食才能帮助更快的回奶。
看了上面的介绍，相信大家都知道了到底断奶后涨奶怎么办？希望所有需要回奶或者正要给宝宝断奶的朋友都能对这些断奶期常识有所了解，在哺乳期和断奶期的时候，都要做好自己的乳房护理，不要让乳房受到碰撞和挤压，也不要穿太紧的文胸，要让乳房处于一个良好的透气的柔和的环境，这样可以预防哺乳后出现乳腺疾病。
