怀孕的女性在生活上要注意很多的问题，也会遇到很多难题，比如说睡觉，怀孕的每个阶段对于孕妇来说睡觉姿势都是个大事，那么怀孕睡觉姿势哪种好呢？今天小编就给大家具体说说。
怀孕睡觉姿势哪种好
怀孕初期：一般是指怀孕的头三个月，这三个月是婴儿发育的重要时期，孕妇的肚子也在慢慢凸起，此时的自身压迫感和外力感都不会很强烈，基本上孕妇睡姿按照自己喜欢舒适的姿势就可以了，比如仰卧或者侧卧都可以，但是不主张趴着睡，这个对于腹部还是会产生压迫感，对胎儿发育有影响。
怀孕中期：这个阶段是怀孕的第四个月到第七个月，这个时期产妇的肚子会越来越大，而且对于孕妇本身的压迫感也越来越大，仰卧睡姿会让孕妇感觉腹部很不舒服，此时比较建议侧卧。
怀孕晚期：也就是怀孕的最后三个月，胎儿发育基本完成，因此对于供血量和供氧量要求更高，孕妇一定要采取侧卧的睡姿，最好是左侧，如果这个阶段睡姿不当就会让身体感觉到很不舒服。
睡姿不好的影响
1.对于孕妇来说
不良的睡姿对于孕妇腹部来说会有很大的压迫感，整个身体血液循环以及供氧循环会受到影响，会造成孕妇低血压，此时孕妇就会出现头晕、恶心、四肢无力的等问题。睡姿不良还会影响睡眠质量，给身体带来危害。
2.对于胎儿来说
如果母体的睡姿不好会影响胎儿的供血以及供氧量，会造成婴儿的缺氧，严重的会导致发育不良或者早产的情况。
通过上文的介绍可以知道睡姿对于孕妇以及胎儿是多么的重要，因此在怀孕期间孕妇一定要多加注意，现如今科技发达，有很多辅助孕妇睡眠的工具，有需要的孕妇可以查询购买，效果上还是相当不错的。
