宝宝在出生之后会有自己的睡眠习惯，虽然都说新生儿每天的睡眠时间应该在20个小时以上，但也会有一些宝宝天生就不喜欢睡觉。此时宝宝未必能够完全听得懂，但是渐渐地便会意识到当父母开始做这一套流程时，自己就应该乖乖的…
原标题：小宝宝什么时候可以睡整觉？前四个月很“关键”，家长得会引导
眼下越来越多的年轻人习惯于熬夜，不管是刷视频还是玩游戏，他们总是能够找到一些晚睡的理由。相信很多年轻人在当父母之前都很难意识到睡眠的重要性，但是在为人父母之后，才真正知道睡眠有多么奢侈，对于妈妈来说更是如此。
希望宝宝能够在晚上好好的睡个整觉，相信已经成为了很多新手妈妈最大的心愿之一。可是真正能够做到这一点的宝宝并不多，除了少数的天使宝宝之外，大部分的宝宝在夜里总是会制造出一些“事端”，影响自己和家人的睡眠。
前段时间小王刚刚成为妈妈，看着襁褓中可爱白嫩的女儿，小王觉得自己是天底下最幸福的人。可是这样的想法并没有维持多久，当天晚上小王就体会到了什么叫做被动失眠，而且这样的情况并没有随着宝宝月龄的增加有所改变。
即便现在女儿已经5个月了，也几乎没有睡过一个整觉，身边的朋友看到小王时都说她憔悴了很多。因为女儿睡不好，小王必然也会受到影响，本来女性在产后很长一段时间都处于恢复期，再加上休息不好，自然很难有好的状态。
小王特别羡慕那些晚上能够好好睡觉的宝宝，所以也开始有意识的向身边有经验的宝妈请教，这时才明白宝宝不睡懒觉不仅取决于每个宝宝的个体不同，同时也和家长的引导教育方式有关，甚至可以说家长占据主导作用。
宝宝多大能睡整觉？
对于这个问题，当然没有一个确切的定论，因为每个宝宝都是不同的。而且宝宝睡整觉的概念并不是从他们入睡后到早上起床时中间一次不醒，不吵不闹，而是如果一次能够连续睡5~6个小时，其实就已经算得上睡整觉了。
如果家长有意识地在宝宝不到两个月时就对他们进行睡眠训练，那么宝宝睡整觉的时间自然也会提前，一般会在3~4个月左右。但是如果家长并没有主动引导宝宝如何睡整觉，那么宝宝的睡眠习惯也许就会存在一些问题，从而导致他们睡懒觉的时间推迟。
注重宝宝0~4个月的睡眠引导，能够让宝宝有更好的睡眠，所以如何抓住这4个月的关键期就显得非常重要，家长不妨可以从这几个方面着手对宝宝进行睡眠引导。
掌握睡眠规律，完善睡眠流程
宝宝在出生之后会有自己的睡眠习惯，虽然都说新生儿每天的睡眠时间应该在20个小时以上，但也会有一些宝宝天生就不喜欢睡觉。每一位家长都应该了解自己宝宝的睡眠规律，这样才能更好的帮助宝宝树立正确的睡眠习惯。
家长此时可以帮宝宝建立一套比较完善的睡眠流程，比如让宝宝在睡眠前提前半个小时上床，和宝宝讲一些睡眠故事，或者哼一些儿童歌曲给宝宝听。虽然此时宝宝未必能够完全听得懂，但是渐渐地便会意识到当父母开始做这一套流程时，自己就应该乖乖的睡觉了。
适当调整喂养节奏
想要刚出生的宝宝就睡整觉显然是不现实的，因为此时宝宝的胃容量特别小，所以他们在夜间必须要频繁地起来喝奶，这样才能满足他们身体发育的需求。但是随着宝宝月龄的增加，妈妈们就应该有意识的调整喂养节奏，不再需要每隔两个小时就喂养一次。
如果宝宝厌奶次数能够明显减少，那么他们在夜间自然也就更容易睡觉。当宝宝从两三个小时变成五六个小时喝一次奶的时候，不仅宝宝能够有好的睡眠，妈妈同样也是如此。
树立宝宝的昼夜概念
宝宝对时间是没有概念的，甚至很多时候都处于黑夜白天不分的状态。所以才会出现有的宝宝在夜间非常亢奋，但是在白天却总是精神萎靡，昏昏沉沉想要睡觉的情况。这样长此以往，必然会导致宝宝黑白颠倒，不利于宝宝的身体发育。
家长应该在白天的时候多带宝宝做一些游戏或者是户外活动，尽可能多地消耗宝宝的体力，同时也让宝宝知道白天是可以玩耍的时间，从而不仅让宝宝夜间更好的睡觉，也能够在潜意识中形成一定的时间观念。
对宝宝有足够的耐心
有时家长会发现宝宝前一段时间夜间的睡眠非常好，可是最近一段时间却总是频繁吵闹，这其实是非常正常的一种现象。因为宝宝的睡眠本来就还没有完全稳定下来，规律也没有完全形成，所以有时也会出现倒退期。
这时父母千万不要呵斥宝宝，而是应该继续加强对宝宝的睡眠训练，给予宝宝足够的耐心和信心。当宝宝真正养成良好的睡眠习惯时，相信睡整觉也就是水到渠成的事情。
不要总是把宝宝抱在身上哄睡，更不要把乳头当做武器让宝宝含着睡。尽量让宝宝独自在小床上进入睡眠，这不仅能够培养宝宝的独立性，而且能够让宝宝的睡眠质量得以提升，睡眠习惯更好的养成。
