随着女性分娩次数的增多，盆底肌受损程度也会叠加，增加子宫脱垂的风险。随着年龄的增长，特别是绝经后，身体中的胶原纤维出现萎缩，盆底功能逐渐退化，盆底松弛从而出现或加重子宫脱垂。女性衰老后，卵巢功能减退导致雌激素…
原标题：【欣嘉舒】女性朋友要多注意子宫脱垂问题
生活中，有不少女性，会出现这样一种现象——洗澡的时候，突然摸到下面掉出一块肉，这究竟是咋回事？原来，这在医学上称为子宫脱垂。在我国，盆底障碍性疾病发病率高达40%，其中有80%的病人，有不同程度的子宫脱垂，产后的妇女有45%的有盆底肌功能障碍。
1、妊娠和分娩
怀孕的时候增大的宝宝、胎盘、羊水使腹压越来越大，我们的盆底肌处于持续拉伸状态，因此弹性下降，肌力也相应减弱，对尿道、膀胱、子宫、直肠的支撑作用明显减弱。由于盆底肌的持续受压，有些妈妈的阴道口扩大，造成阴道壁突出的情况。而产后盆底肌功能减弱，没有及时修复的情况下，也容易出现膀胱或者直肠移位，压迫阴道向阴道口膨出的现象。
2、分娩次数
随着女性分娩次数的增多，盆底肌受损程度也会叠加，增加子宫脱垂的风险。
3、腹压增加
有慢性咳嗽、腹腔积液、频繁地举重物或便秘而造成腹腔内压力增加，可导致子宫脱垂。腹型肥胖，也可因腹压增加而导致子宫脱垂。
4、年龄增长衰老
随着年龄的增长，特别是绝经后，身体中的胶原纤维出现萎缩，盆底功能逐渐退化，盆底松弛从而出现或加重子宫脱垂。女性衰老后，卵巢功能减退导致雌激素分泌减少，使盆底支持组织变得薄弱、松弛，易发生子宫脱垂，或是使原来的脱垂程度加重。
5、先天发育异常
因生殖器官支持组织发育不良所致。
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子宫脱垂预防措施
①保持大小便的通畅。
②适当休息，避免重体力劳动。
③避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。
④及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。
⑤产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。
⑥节制房事。
⑧适当进行身体锻炼，提高身体素质。
⑨增加营养，多吃补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。
