“宝宝出生后的这一个多月，怎么都是在睡觉啊？”
婷妈妈产后42天来医院复查时，她突然问了我这样一个问题。我笑了笑说：宝宝愿意睡觉， 你该偷着乐啦！
每个女孩当妈妈之后，才知道宝宝的主要任务就是吃、喝、拉撒、睡，其中睡占了大部分的时间，从出生到2岁的孩子睡眠时间为9500小时（约13个月），而清醒的时间仅为8000小时；在2～5岁期间，每天睡眠时间和清醒时间相等；整个儿童期和青春期每日睡眠时间占全天的40%。
熟睡的宝宝
高质量的睡眠对宝宝的发育很重要
对于宝宝来说，高质量睡眠有助于宝宝的智力发育，与宝宝的认知功能、学习和集中注意力密切相关并且能促进宝宝的生长发育。睡眠可促进生长、消除疲劳及恢复精力，睡眠还有助于提高机体的免疫力、增强机体的抵抗力，并与神经系统的发育成熟、记忆的储存有密切的关系。
生长所需的生长激素80%左右是在睡眠的过程中分泌的，而且是在慢波睡眠时才能达到分泌高峰，一般是在夜间十点到凌晨一、两点之间，第二个高峰是早晨5点到7点，这两个黄金时间睡觉，宝宝不仅睡得香，还长个子和智力。如果宝宝入睡困难、入睡时间过晚或者夜间频繁夜醒、继续入睡困难，势必会影响生长激素的分泌。所以一个高质量的睡眠是儿童宝宝体格发育的重要基础之一。
生长激素24小时分泌情况
不同年龄段宝宝对睡眠时间有不同的要求
一般来说，足月正常的新生儿在每昼夜24小时中，平均睡眠 16~18小时，每次持续 2~3小时，无明显昼夜节律。随着年龄的增加，白天清醒时间、玩耍时间及夜晚睡眠时间逐渐变长，而白天小睡时间及夜晚夜醒时间则逐渐变短。
到4~5 个月时，24小时昼夜节律基本形成，每天平均睡眠时间逐渐减少到 14~15小时，其中 9~10小时集中在晚上。
1岁左右的婴儿基本上可以建立较稳定的睡眠模式。在1~2岁期间，幼儿夜间可连续睡眠10小时，总睡眠时间减少为12~13小时。 2~4岁的儿童每天睡约12小时; 4~7岁的儿童每天睡11小时左右; 7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时左右都是正常的。
好有爱的睡眠
由于受诸多因素的影响，每个宝宝的睡眠时间存在个体差异。原则上只要宝宝的精神状态好、食欲正常、体重增长良好就可以不需要人为的干预。但是，如果偏离推荐的正常睡眠时间太多，且影响其生长发育的话，爸爸妈妈就有必要带宝宝到专业机构进行咨询，看是否需要进行医学干预。
大概只有宝宝睡觉了，才是妈妈最放松的时候。宝宝不睡觉，特别是该睡觉的时候却在哭闹时，那时当妈妈的心啊，别提有多烦躁和心疼了，愿每个小宝宝每天都能安然入睡，健康快乐的成长，少让妈妈操心哦！
