断奶,对大部分母乳喂养的妈妈来说,是一个极其不好的体验。大家的目光主要集中在宝宝身上,很多育儿方面专业的文章详尽地说明了宝宝断奶迹象、注意事项、营养需求等,却忽视断奶行动另一个重要参与者——母乳妈妈的健康和感受。其实,我们可以在断奶过程中寻找有效的方法,缓解妈妈生理上和心理上的不
通常情况下,宝宝是不愿意断奶的。断奶,不仅仅失去了妈妈柔软的胸脯,更失去了母子亲昵的舒适时光。妈妈们需要寻找不使用乳房来安抚宝宝的替代方法。
和宝宝玩耍吧,玩耍是他们学习、体验和沟通最重要的方法。当宝宝因断奶而大哭时,而你正在断奶并且也不是宝宝进食的时间,可以把婴儿放在婴儿床上或让宝宝爸爸接管几分钟,散散步,安静地唱歌,轻拍宝宝等来安抚宝宝躁动的情绪。
tips 不要在宝宝生病或容易生病的时间段断奶。宝宝生病期间母乳是补充水分和更快痊愈的最佳途径之一。如果宝宝正在经历着生命中重大的变化,比如牙齿萌出,搬家,就延迟断奶计划直到宝宝适应变化,这样面临断奶的压力会减小。另外断奶期如果想穿塑身文胸以支撑胸部,一定要保证不能让胸部处于束缚状态,因为可能会导致乳汁管堵塞引发乳腺炎。
warning 如果断奶过程抑郁症拖长或加剧,要寻求专业的帮助。避免断奶过程中过多的热水淋浴,温水可以刺激乳汁产量。如果出现乳腺炎的迹象,立即就医。乳腺炎需要妥善的护理,绝对不能被忽略,通常会使用抗生素进行治疗。