我家跳妞上幼儿园的第一个学期快结束时，突然开始吃手，刚开始我没有特别在意也没有制止。但是，没几天竟然好几个指头都被吃的伤了。接下来放了暑假后，跳妞几乎每天都不肯睡午觉，只是偶尔外出玩的累了才在车上睡一小觉。
我家跳妞上幼儿园的第一个学期快结束时，突然开始吃手，刚开始我没有特别在意也没有制止。但是，没几天竟然好几个指头都被吃的伤了。接下来放了暑假后，跳妞几乎每天都不肯睡午觉，只是偶尔外出玩的累了才在车上睡一小觉。
孩子到底怎么了？后来经过才知道：原来我忽略了跳妞已经到不需要睡午觉的阶段了，但她所在的幼儿园在午休时间强制孩子必须睡午觉。
这种强制给我跳妞的心里带来了很大的压力，以至于开始啃手指了。
（PS：并不是所有的吃手都是心理原因导致的，也不是所有的吃手都要制止的。妈妈们且淡定，如果你想了解宝宝吃手，可以在留言里说说你的疑惑或是你家情况，我有机会将专门撰文分享。哎呀，想起来还欠大家一篇“本体觉”的文章~~~~）
不知道其他的幼儿园午休制度是怎么样的。试想一下：一个不到4岁的孩子，本身一点困意也没有，如果被要求躺在床上2小时不能乱动，这换大人也受不了呀。
焦虑不安的跳妞只好用吃手来缓解焦虑和压力。心疼我跳妞。
多大的宝宝不再需要睡午觉？其实大部分在幼儿园阶段的孩子已经可以不需要午觉了，他们只需要累的时候适当休息下就可以了。美国、澳大利亚的幼儿园4岁以上的孩子想睡才需要睡，不想睡的孩子就可以在活动区活动。
我在微博上倡议过幼儿园可以根据孩子的发展情况，由孩子自己决定是否睡午觉，而不要再一刀切地强迫睡觉了（但是人微言轻，这个倡议连个小浪花也没掀起来，呜~~），真心希望父母能够了解不同年龄段孩子的白天午睡需求，在睡眠这件事情上尊重孩子自身的需求。
多睡个午觉让孩子休息也很好，真的？嗯，是真的。
如果孩子真的累了，适当的休息确实没坏处。但是如果伴随着你宝宝午睡的是强制、批评和指责，就会让孩子对睡觉这件事有不好的体验，这无疑会给孩子造成压力和伤害。这种心理的伤害绝对比身体上小小的休息要严重得多。
除了幼儿园阶段的宝宝，其他年龄段的宝宝白天到底睡多久才合适？
0-3个月
小月龄的宝宝白天一般睡4-5觉，每次大约2-3小时，昼夜节律形成后宝宝白天的睡眠次数和时长都会明显减少。
王荣辉小贴示：在刚出生时，宝宝一天中约有80%的时间都在睡觉，每隔2～3个小时醒1次，喝完奶又继续睡，不分白天黑夜。当宝宝2~3个月时，合适的户外活动帮助宝宝更好地建立日夜作息的生物钟。如果缺乏良好的作息规范，宝宝很容易出现日夜颠倒的现象。
4-6个月或8个月
这个阶段的宝宝一般睡3觉，包括晨觉、午觉和黄昏觉。
其中晨觉和黄昏觉比较短，一般40-60分钟就足够了。午觉一般会长一点，一般2小时左右。
王荣辉小贴示：感官和大运动发育对这个阶段的睡眠影响很大，作息混乱的宝宝可能会出现比较严重的睡眠问题。在这里自夸一个：看看我微信后台的文章目录，多了解睡眠知识，少掉进坑儿里。
6个月或8个月至12个月
大部分宝宝白天只需要睡两觉了，上午和下午各1觉，每觉大约1.5-2小时。
王荣辉小贴示：宝宝夜醒和夜奶逐渐减少至无，睡眠规律已然形成，但此阶段容易出现的问题是夜啼，出牙也可能对睡眠产生较大影响。妈妈们可要做好预防喔~
13-15个月
在宝宝12个月大时，82%的宝宝会有两次小睡。而到了15个月大时， 56%的宝宝只需要在下午睡一觉就可以了。
王荣辉小贴示：这是一个在短时间内发生的变化，在转变的过程中，通过逐步的提前晚上睡眠时间、缩短或逐渐延迟上午小睡的时间，将原本的上午小睡和午睡合并在一起，使宝宝的午睡时间接近中午，慢慢从白天两次小睡演变为一次。
16-21个月
18个月时，77%的宝宝不再睡上午觉了。21个月的时候，88%的宝宝只睡午觉了。这时宝宝的平均午睡时间是2小时15分。
王荣辉小贴示：很多宝宝能一觉睡到天亮了，但妈妈注意晚上宝宝上床睡觉的时间可能要提前。此时宝宝的两觉并一觉是个不稳定的过程，如果从两觉减少到一觉时，宝宝出现持续情绪烦躁、疲惫，那就回到每天两觉。
22-36个月
24个月大时，95%的宝宝只需要睡个午觉就行了。
王荣辉小贴示：到36个月大时，孩子不需要在白天睡两觉了，其中，教研数据显示，91%的宝宝要睡午觉，9%的宝宝白天根本不睡觉。而这时宝宝的平均午睡时间是两小时。
36-48个月
大部分孩子还需要午睡1-2个小时，但是也有部分已经不再需要午睡了，除非他们一个上午都在上蹿下跳闹翻天，身体非常疲惫的时候。
我家跳妞就是这样的宝宝，3岁刚过就不需要睡午觉了。
