宝妈们在给宝宝母乳喂养的时候，感觉是幸福的。宝宝乖乖地在你怀里安静地喝着奶，但是在宝宝要断奶的时候，妈妈会选择先让宝宝断了夜奶之后，在慢慢断奶。但要如何断掉夜奶呢?
首先，先来看看宝妈们在给宝宝吃夜奶的时候的心情：
★ 幸福的是，深夜里把宝宝揽在怀里，心无旁骛地满足着宝宝的吃奶需求，看着宝宝吃饱后再次甜甜睡去，感到既温暖，又有成就感;
★ 煎熬的是，宝宝频繁的夜奶需求实在是熬人，宝宝可能夜里要吃好几次奶，夜里得不到充分休息，白天还要强打着精神上班，这感觉真的很累;
★ 崩溃的是，给宝宝断夜奶的过程，宝宝哭的撕心裂肺，妈妈心疼的黯然流泪，全家都被折腾的陪着宝宝一起哭。
宝宝啥时候要戒掉夜奶
6个月之前不用
这个时期宝宝的胃容量也比较小，尤其是吃母乳的宝宝很容易消化，所以宝宝不可能吃一次奶就睡一整夜。
夜奶什么时候断?
6个月后可逐步调整夜奶时间，在8-10个月就可以停掉夜奶，以保证宝宝睡眠质量及生长激素的分泌。
开始添加辅食后，可在宝宝睡前1小时添加能产生饱腹感的辅食(如：米粉或蛋黄)，以延长睡眠时间，帮助宝宝减少夜奶;
为什么宝宝半岁后仍然吃夜奶呢?
1、 妈妈希望宝宝多吃奶，长得更好，长得更快，所以晚上会定时叫醒宝宝吃奶，养成宝宝夜间吃奶的习惯。
2、把喂奶作为安抚的方法。宝宝吃着奶容易睡着，所以夜间只要醒来，妈妈立即给吃奶。即使宝宝不饿，吃几口也能睡着。睡眠是由睡眠周期组成的，小宝宝每个睡眠周期约1小时，在睡眠周期结束时会有短暂清醒。只要宝宝一醒来妈妈就给宝宝吃奶，时间长了就会养成醒来必须要吃几口奶才能再次入睡的习惯。
以上两种情况的结果是宝宝夜间睡眠时间减少，妈妈也会非常劳累，甚至失眠。
长期夜奶对宝宝的影响
夜奶养成习惯，以后想不夜奶就让宝宝睡会很难，因为宝宝已经习惯了吃奶继续入睡。
如果宝宝习惯在迷迷糊糊的状态下频繁吃奶，会影响白天的食欲或者是清醒时的厌奶。
小宝宝睡眠周期短，容易醒，如果习惯了靠吃奶继续睡，就很难再愿意自己尝试入睡，时间久了就变成了习惯性的醒。
美国儿童牙科协会(AAPD)曾发声明：单纯母乳喂养可能不会导致儿童早期龋齿的增加，但是母乳喂养和其他碳水化合物混合则会增加龋齿风险。喝配方奶夜奶是会导致龋齿的，不管是否添加辅食。
所以，夜奶党妈妈，该断夜奶就断了，别给以后埋雷。
如果宝宝夜里只吃一两次，在双方不受到影响的情况下，而且妈妈和宝宝都很享受夜奶时光的话，夜奶也不是非戒掉不可。但是需要注意的是，在宝宝第一颗牙长出之后，就要注意口腔卫生，每天睡前清洁牙齿。
断夜奶准备工作
断夜奶之前我的心情一直很纠结，我相信每个被宝宝夜奶折磨的妈妈都和我一样。每天夜里都想断，白天看到宝宝又想着再忍忍。可是频醒的问题，无奶不睡的问题太影响宝宝和我们家的生活，加上月龄也大了，最终还是下定决心断夜奶。
断夜奶开始之前，做了一些准备工作：
用几天时间记录了宝宝的夜里情况，包括入睡时间，夜里醒来时间，吃奶的分钟数;
确保白天的运动量，尽量去户外多活动或者室内多爬;
确保宝宝的身体和心理是在非常好的精神状态下;
断奶不断娘，反而要增加白天亲子陪伴的质量。
断夜奶的过程
我采用的是不到4小时不给奶的方案，逐渐将夜奶的时间拉长，最后延迟到早晨。
第一晚
八点前喝完奶后入睡，在快12点的时候醒来。其实这个时候已经符合给奶时间，但是晚饭有吃，也喝了睡前奶，睡眠状态下不会消耗太多能量，我排除了宝宝不是饿了要喝奶的可能性，所以我没有直接给奶。宝宝醒来没有奶，反应是大哭不止，我先是抱起来坐哄，再到站起来走着哄，慢慢让她平静下来再放下，第二次醒来是2点，给奶吃完睡到早晨五六点，喝晨奶。
第二晚
第一次醒来的时间还是12点左右，我还是没给奶，哄睡之后第二次醒来再给奶，也是2点左右。吃完入睡到三四点醒来，不到4小时不给奶，继续哄睡。
之后
第一晚醒来的时间、喝奶的时间作基准慢慢把时间往后延。持续了五六天之后基本就把第一次醒来的时间延迟到四点到六点之后，然后再慢慢小调到五点后再喂奶。
这个过程看起来很简单，可是执行过程中是非常需要耐力的。
