1、宜吃原因：
葵花子含有维生素E，能够增强身体的免疫功能。
2、食用建议：
可吃生葵花子，每日50～100克。
1、宜吃原因：
葡萄含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。
2、食用建议：
每天50-100克。
1、宜吃原因：
大枣具有补益脾肺的作用，能够增强身体免疫功能。
2、食用建议：
每天30-50克，蒸煮后食用。
1、辣椒：
辣椒能够助热生火，可以使炎症进一步扩散，故应忌食。
2、芥末：
芥末助热生火，可以使炎症进一步扩散，故应忌食。
鼻窦炎患病宝宝宜多吃：
1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮。
2、贝类和坚果，以摄取锌。
3、全谷类和豆类，以摄取维生素B。
4、葵花子、种子油，以摄取维生素E。
5、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋葱。
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