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孕期缺铁影响胎儿发育,防治孕期贫血该怎样吃?

孕期缺铁影响胎儿发育,防治孕期贫血该怎样吃?

贫血是孕期较常见的合并症,在妊娠各期对母儿均可造成一定危害。孕前该如何预防贫血?引起防贫血吃什么好?指导专家:广东省妇幼保健院营养科夏燕琼主任贫血是孕期较常见的合并症,在妊娠各期对母儿均可造成一定危害。1、对母......
2023-10-03
远离孕期贫血五个饮食对策

远离孕期贫血五个饮食对策

孕期贫血是孕妇常见的营养缺乏症,不仅影响孕妇自身的健康,更严重的是会使胎儿的生长发育受到很大影响。因此,孕期要注意采取有效对策,让自己远离贫血侵扰。孕期贫血的2种类型1.缺铁性贫血缺铁性贫血是孕期最常见的贫血,一......
2023-09-28
如果孕妇贫血 应该怎么办

如果孕妇贫血 应该怎么办

不少平时很健康的年轻女性,怀孕后也注重饮食营养。可是怎么也没想到,孕中期居然接到了“宣告”贫血的化验单。孕妇贫血,会影响胎宝贝的生长发育,这让她们既紧张又困惑,其实,孕妈咪贫血很常见。最近,世界卫生组织的资料表明,50......
2023-09-28
孕期防治便秘的食物大聚集

孕期防治便秘的食物大聚集

孕妈妈能坚强面对剧烈的妊娠反应,却对难以启齿的孕期便秘束手无策!编编做了个小调查,吃惊地发现被调查的20位孕妈妈中,竟有半数以上正痛苦地经历着便秘!怎么办?不妨听取营养师的意见,尝试一些通便和防便的食物吧!孕妈妈能坚强......
2023-09-27
三个小偏方治疗孕期贫血

三个小偏方治疗孕期贫血

怀孕中期,宝宝生长发育所需要的物质增加,加上怀孕期血容量增加,对铁的需要量也随之增加,若此时孕妇营养摄入不足,很容易贫血。邻居刘大妈的女儿怀孕快5个月,最近接连两次的定期孕检结果显示,宝宝生长发育迟缓,比孕龄小了一周,......
2023-09-28
孕期便秘的饮食对策

孕期便秘的饮食对策

在妊娠期,孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振,补充水分不够就会引起便秘;在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。在妊娠期,孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振,补充水分不够就会引起便秘;在妊......
2023-09-27
孕期头晕或是缺铁性贫血

孕期头晕或是缺铁性贫血

很多准妈妈跟我反映,在孕期的不同时候,都会多多少少出现这样一些征状:有时候,走路的时候突然觉得头晕、全身无力、双腿发软。有时候,蹲一会后站起来的时候,头就会感到晕眩,眼前发黑,要定住站一会儿才能恢复正常的感觉。这些征......
2023-09-28
孕期多吃香蕉是否不会便秘?

孕期多吃香蕉是否不会便秘?

孕期便秘是准妈妈常遇到的难题,很多人认为香蕉是润肠的,可缓解便秘症状。但其实这是个误区,只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。为什么会便秘?女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分......
2023-09-27
怀孕期间碰上高血压,孩子还能要吗?想要母子平安,日常注意4点

怀孕期间碰上高血压,孩子还能要吗?想要母子平安,日常注意4点

妊娠与血压升高并存的一组疾病称为妊娠期高血压疾病,是女性妊娠期特有的病症。陈女士今年31岁,3月初因为怀孕,到医院检查,测量血压时发现血压已高达164/119(mmHg),但是由于自己并没有头晕头痛、恶心呕吐等不适表现,加上怀孕......
2023-10-01
孕期水肿该怎么办?4种方式可缓解

孕期水肿该怎么办?4种方式可缓解

准妈妈孕晚期很容易出现四肢浮肿的情况,即孕期水肿,孕期水肿该如何缓解?指导专家:广东省妇幼保健院产科温济英主任医师到了孕晚期时,很多准妈妈发现自己的腿好像变胖了,以前合适穿的鞋子也突然变得挤不下去了,要换大一号才行......
2023-09-30
如何应对孕期贫血

如何应对孕期贫血

随着胎宝贝一天天长大,需要从孕妈咪体内“掠夺”好多营养素,才能满足生长发育的需求。因此,孕妈咪很容易缺乏各种营养,孕期贫血就是常见的营养缺乏症。随着胎宝贝一天天长大,需要从孕妈咪体内“掠夺”好多营养素,才能满足生......
2023-09-30
孕妇“吃错香蕉”会加重便秘

孕妇“吃错香蕉”会加重便秘

香蕉一直是普遍所知缓解便秘的水果,富含丰富的膳食纤维,便秘吃一吃,轻松通便。但是对于孕妇群体来说,“吃错香蕉”可能会导致便秘加重。孕期身体变化,便秘时常发生,应该如何预防和护理孕期便秘呢?孕妈咪是便秘高发人群体内激......
2023-09-27
孕期贫血原因,你知道吗

孕期贫血原因,你知道吗

妊娠期,由于孕妇受到一些生理因素的影响,如妊娠期孕妇血容量平均增加50%,但红细胞增加24%~35%,故造成血液稀释。妊娠早期呕吐、食欲不振等,也可使铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,当孕妇的血红蛋白低于一定......
2023-09-28
孕期“头晕” 赶紧验血

孕期“头晕” 赶紧验血

怀孕期间不时头晕、手脚发软、全身乏力,应该很平常吧?其实不然,这些现象有可能是孕妇血液系统出现病变的信号!广医三院血液科副主任医师张建瑜指出,怀孕对于女性来说是一种幸福也是一次考验。因为怀孕时身体会发生一系列生......
2023-09-28
准妈妈孕期便秘事出有因

准妈妈孕期便秘事出有因

很多女性怀孕后,特殊的身体状况使得便秘也“乘虚而入”。很多女性怀孕后,特殊的身体状况使得便秘也“乘虚而入”。由于担心小宝宝的安全,准妈妈们一般都不敢随意用药,以至于排便成了怀孕女性痛苦不堪的事情。那么,孕期女性......
2023-09-27
孕期补铁 荤素搭配提高吸收率

孕期补铁 荤素搭配提高吸收率

铁是人体造血的原料之一,缺铁性贫血是人类贫血的主要类型之一。多吃动物肝脏、血、各种瘦肉、木耳、蛋黄有助于补充铁质。如果想令铁质吸收得更好,你还要注意一些饮食上的小窍门。1、动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁质,吸......
2023-09-28
孕期饮食得当,让你远离便秘

孕期饮食得当,让你远离便秘

膳食纤维可加速肠蠕动,促进肠道内代谢废物的排出,减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维,保证孕期......
2023-09-27
推荐3款食谱缓解孕期水肿

推荐3款食谱缓解孕期水肿

从怀孕中期开始,准妈妈就会出现不同程度的水肿问题,大多数准妈在孕晚期时水肿现象最为严重,这与孕期特殊情况有关,很普遍,不用过于紧张,可以通过饮食的调节来做好缓解措施。到了孕中晚期,不少妈妈都会面临水肿的烦恼,特别是四......
2023-09-17
两个饮食小技巧缓解孕吐

两个饮食小技巧缓解孕吐

怀孕的辛苦来自于孕期不适症状的发生,而其中又以怀孕初期的孕吐,让孕妈咪不堪其扰,原来,孕妈咪只要透过适当的饮食调整与营养补充,就能让难受的孕吐不再发生。孕吐,英文又称morningsickness(清晨的疾病),因为皮质醇的分泌在清......
2023-09-18
为什么孕期容易便秘?

为什么孕期容易便秘?

很多准妈妈都会发现,怀孕之后很容易便秘,这到底是怎么回事呢?很多准妈妈在孕期都会出现便秘的情况,有的准妈妈怀孕前就有便秘,到了孕期后便秘就会加重。为什么孕期容易便秘?准妈妈孕期便秘的原因主要有以下几个方面:1.女性怀......
2023-09-27
产前锻炼盆底肌预防产后漏尿

产前锻炼盆底肌预防产后漏尿

有的新妈妈在产后会出现漏尿的情况,这是盆底肌松弛导致的。预防产后漏尿,应该从产前开始锻炼盆底肌。约七成的孕妇有漏尿的经验。怀孕中,变大的子宫会压迫膀胱或尿道,而导致不自觉漏尿,此外,连结尿道与阴道的盆底肌在生产时......
2023-09-30
三道能给孕妇补血的经典菜式

三道能给孕妇补血的经典菜式

当孕妇朋友怀孕后,其需要补充的铁越来越多,因为这时需要满足两个人的补铁需求,一个是自己,一个是肚子里的宝宝,如果饮食中没有及时补充足够的铁的话,很容易造成孕妇体内储存的铁消耗殆尽,造成贫血症状。女性孕期的营养补充异......
2023-09-28
孕妇贫血的原因危害和预防

孕妇贫血的原因危害和预防

严重贫血对胎儿、母亲影响均大贫血的准妈妈较易生下高生病率及高死亡率的胎儿,世界各地的报告也显示怀孕中若孕妇有贫血,易发生早产及低出生体重的婴儿。如果贫血获得改善,其生产结果会大为改观。由于身体构造不同及每个......
2023-09-28
便秘尿失禁 如何化解孕期私处超囧变化 ?

便秘尿失禁 如何化解孕期私处超囧变化 ?

由于孕激素、胎儿发育等原因,孕妈下半身会发生很多很多难以启齿的尴尬变化。孕妈们除了做好应对突发囧况外,还需要从这些变化中读懂健康信号,做好应对措施。囧变化一:蹲厕半小时,粑粑就是不出来便秘是孕期最常见的烦恼之一......
2023-09-30
饮食八注意 便秘远离准妈妈

饮食八注意 便秘远离准妈妈

妊娠后的便秘现象,以怀孕后期最为严重,这一时期准妈妈要注意各方面的饮食事项。妊娠后的便秘现象,以怀孕后期最为严重,主要是因为孕期分泌大量的黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大,重量......
2023-09-27