胖大海有利咽解毒，缓解咽喉干痛的作用，对孕妇嗓子发炎有很好的疗效。
具体方法：每天用一颗胖大海冲水饮用，坚持喝2-3天效果明显。
注意：冲泡胖大海时最好用80度左右的热水。
孕妇嗓子发炎时，可每天5-8次用浓盐水或漱口液漱口，有利于减少口腔及咽隐窝内的病菌，有助于缩短病程，减轻嗓子疼痛。
除了盐水漱口外，准妈妈多喝温开水，能有效的清理身体里的毒素，让咽喉更快恢复正常。
雪梨罗汉果茶
材料：半个罗汉果，1个雪梨。
做法：雪梨洗净切碎块，与洗净的半个罗汉果一起放入锅中，加适量水，煮沸30分钟即可。
功效：滋阴，润喉，清热。适宜急慢性咽干、咽痛，急慢性咽炎具阴虚有热者。
萝卜橄榄粥
材料：白萝卜、粳米、白砂糖各100克，橄榄肉50克。
做法：将白萝卜、橄榄肉洗净切碎，然后将粳米洗净后加水煮沸，然后放入白萝卜、橄榄肉、白砂糖一起熬制成稀粥。
功效：白萝卜、橄榄肉可以清热解毒，生津止渴，清肺利咽喉，适宜于嗓子发炎、喉咙疼痛的人群食用。
嗓子发炎期间准妈妈的饮食也要多加注意，建议多喝水，多吃容易消化的食物和含维生素丰富的水果蔬菜，蜂蜜、西红柿、白萝卜、橄榄等清热退火、滋养肺肾阴液的食物也可适量食用。避免烟、酒、辛辣、寒凉、太烫或过于刺激的食物。
多休息
嗓子发炎的准妈妈应尽量让嗓子多休息，这期间要少说话。如果实在因为某些原因需要高声讲话，可以选择用扩音器或者麦克风辅助。另外，身体也要多休息，这样更有助于嗓子痊愈。
如果孕妇嗓子发炎的同时还伴有其他症状，或者长时间自我理疗没有达到缓解的效果，建议最好不要再拖延，应尽早去医院就诊，在医生的建议下对症下药治疗。
