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产后饮食

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产妇吃什么水果比较好?苹果美容香蕉治便秘

产妇吃什么水果比较好?苹果美容香蕉治便秘

女性生完孩子后要注意补充营养,那么产妇吃什么水果好?许多女性在生完宝宝后,身体会出现各种各样的问题,除了要补充足够的营养之外,维生素的补充也是相当重要的。产妇补充维生素可以从水果和蔬菜中补充,水果蔬菜中的维生素属......
2023-10-01
产后进补易走进的三大误区

产后进补易走进的三大误区

一般认为,孕妇产后失血过多、身体虚弱,于是家人尽可能采购一系列补品:补血补气应有尽有。殊不知有些补品并不利于产妇身体恢复,有的还会给产妇带来麻烦。误区1:产后新妈妈出血多,吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血桂圆又名龙眼,......
2023-06-15
坐月子应该怎么吃鸡蛋?

坐月子应该怎么吃鸡蛋?

鸡蛋是常见的食物,在过去,坐月子的妈妈都会吃大量的鸡蛋,用以补充营养。虽然现在生活水平提高了,能吃到的食物也越来越丰富,但鸡蛋依然是哺乳妈妈的产后佳品。营养成分妈妈在产后最适宜吃易消化且营养全面丰富的食物。鸡蛋......
2023-06-15
产妇喝些汤水有利喷乳反射

产妇喝些汤水有利喷乳反射

当刺激产妇的乳头时,这种感觉通过神经传达到大脑,引起垂体分泌催产素,催产素使乳腺细胞和乳腺管周围的小肌肉细胞收缩,将乳腺泡中的乳汁压向乳导管,到达乳窦并暂时储存。当再刺激乳头时,乳汁就象喷泉一样喷出,这就叫喷乳反射......
2023-04-24
有助产后下奶的两款食谱

有助产后下奶的两款食谱

韭黄炒鳝鱼材料鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。调料植物油、酱油、胡椒粉各适量,糖、味精、料酒少许。〔做法〕1.韭黄洗净切段,鳝鱼洗净备用。2.锅内倒油烧热,放入葱花爆香,倒入鳝鱼翻炒,加入糖......
2023-07-15
产后红糖水不要喝过十天

产后红糖水不要喝过十天

新妈妈在分娩时,由于精力和体力消耗非常大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用,不仅能活血化瘀,还能补血,并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多,时间长了,对身体非但无益反而有......
2023-10-03
产后及哺乳妈咪补钙套餐

产后及哺乳妈咪补钙套餐

产后特别是哺乳妈咪,每天大约需摄取1200毫克钙,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。华彩鱼肉原料:鱼肉250克、青椒、红椒各20克,水发冬菇30克;葱丝20克、姜丝10克,绍酒、盐、胡椒粉、......
2023-07-14
产后妈妈营养饮食调理指南

产后妈妈营养饮食调理指南

生产完身体受到了巨大的损耗,这个时候的饮食一定要合理妥善,如:要比平时多吃动物性蛋白,如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血;豆类也是非常好的佳品;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用红糖,还要饮用适量的牛奶。生产完身体受到了......
2023-06-15
产后妈妈的健康投资——月子餐

产后妈妈的健康投资——月子餐

很多在湖南、四川等地的妈妈在广州安家,但是饮食上还是遵循自己爱辣的喜好来饮食,就算产后也是这样。幸孕草告诉广大在南方生活的妈妈们,南方的水土都偏热,产后妈妈们要注意饮食,不要吃太刺激的食物。“月子餐”的来源:月子......
2023-06-15
新妈妈的营养流失需要饮食调节

新妈妈的营养流失需要饮食调节

妊娠期间,准妈妈摄取营养供胎儿发育,分娩后,新妈妈每天还要喂养宝宝乳汁,身体中就会有很多营养元素“跑掉”,被宝宝吸收,这让妈妈体内的矿物质和维生素等营养的含量变得严重不足,如此一来,则不能满足机体各项生命活动的需要,新......
2023-07-15
坐月子真的要“忌盐”吗?

坐月子真的要“忌盐”吗?

“产妇在月子里能吃盐吗?听老人们说,在月子里吃的菜和汤里不能放盐,不然会没奶的,这是真的吗?”这是一个孕妇前来新妈妈月子医院咨询坐月子时的担忧。民间有一种传统的说法,产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和......
2023-06-15
推荐月子妈妈的补钙美食

推荐月子妈妈的补钙美食

在这里,我要跟妈妈们强调一下:月子里的妈妈一定要补钙,妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙,进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。有很多妈妈问我,坐月子还用补钙吗,如果补钙,那究竟该......
2023-09-27
月子病由产后第一餐决定!

月子病由产后第一餐决定!

新妈妈分娩后体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血,因此很容易得病。吃对了“产后第一餐”,才能避开月子病。当妈妈的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根,可她们也许不知道,产后第一餐的饮食不恰当,也可能成为......
2023-06-15
不同职业妈妈坐月子食谱也不同

不同职业妈妈坐月子食谱也不同

不同职业类型的哺乳妈妈的身体也有所不同,脑力劳动的妈妈则很容易缺钙,久坐的妈妈下肢易水肿;久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂。下面介绍几个食谱,供妈妈们参考。脑力型妈妈:脑力支出密集的妈妈,产后也许会出......
2023-07-15
哺乳期吃什么水果好呢

哺乳期吃什么水果好呢

水果是我们平常生活当中最常见的,很多朋友都喜欢吃水果,而对于大多数的哺乳期新手妈妈来说,水果也是很重要的,多吃水果对乳汁的分泌也会有很大帮助。那么,哺乳期吃什么水果好呢?水果是我们平常生活当中最常见的,很多朋友都喜......
2023-10-01
有益产后美容的调味品

有益产后美容的调味品

古称葫、葫蒜。明代著名医学家李时珍很信崇此品,认为大蒜“夏日食之解暑气,北方食肉面尤不可无,乃食经之上品。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼......
2023-04-24
新妈妈产后补血要分清类型

新妈妈产后补血要分清类型

生产对于女性来说是一件消耗极大的事情,身体会出现失血,再加上产后要母乳喂养,所以补血是非常重要的事项。不过,产后补血首先要分清类型,针对性解决才能让新妈妈更健康。女性产后血异常划分四种类型:血虚、血瘀、血热、血寒......
2023-09-27
新妈妈美体方案:产后减肥靓汤

新妈妈美体方案:产后减肥靓汤

记得未生之前,想象过生之后一定会大腹便便,行动臃肿,就我妈妈一样,这么20多年了,至今还是有一个两尺五的肚肚。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤......
2023-10-03
新妈吃蟹,小心得瘫痪!

新妈吃蟹,小心得瘫痪!

金秋是吃蟹的最佳季节,而且蟹肉能治疗新妈乳汁分泌少等疾病,可以说是非常适合新妈的食物。金秋是吃蟹的最佳季节,而且蟹肉能治疗新妈乳汁分泌少等疾病,可以说是非常适合新妈的食物。但是,如果吃蟹的时候不注意细节,就很容易......
2023-06-15
新妈妈怎么吃才能提高乳汁分泌?

新妈妈怎么吃才能提高乳汁分泌?

乳母所需热能和营养素比普通成人高,所以餐次要比平时多,营养物质的浓度要比平时大些,食物种类也要全面,所需营养一般可与孕晚期相同。初为人母的你,一定很急切想知道奶水不足如何催?提高乳汁分泌,饮食可帮你!但是,对能量、碘及......
2023-06-15
产后妈妈的常用食品

产后妈妈的常用食品

产妇在月子里的食物主要有以下这些种类:炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋,蛋白质、氨基酸、矿物质......
2023-07-14
剖腹产产妇的食疗方法

剖腹产产妇的食疗方法

剖腹产是在不能正常分娩时,不得以的分娩方式。大多数剖腹产产妇的身体素质不如自然分娩的产妇,再加上开腹的大手术,产妇身体虚弱,因此,需要特别注意饮食调理。适合剖腹产产妇的一些食疗方法:1、当归黄芪通草汁:取当归5克、黄......
2023-07-15
产妇能不能吃芒果?1种情况一定不能吃

产妇能不能吃芒果?1种情况一定不能吃

产妇的身体非常虚弱,这个时候饮食补充非常重要,而选对饮食就更重要。很多平时喜欢吃芒果的女性,会关心产后能不能吃芒果。下面我们就一起来看看吧。宝宝出生以后,产妇的日常饮食非常重要,一方面是为了保障母乳分泌质量,另一......
2023-10-01
怎样做月子餐

怎样做月子餐

经历十月怀孕,一朝分娩,胎儿出生后产妇产后的相关护理工作非常重要,如果做的不到位很可能会留下月子病,给以后的生活与健康留下后遗症。对于产妇来说产后饮食搭配非常重要,所有的营养提供全部来源于月子餐,那么怎样做月子餐......
2023-10-01
剖宫产妈妈月子饮食5要点

剖宫产妈妈月子饮食5要点

剖宫产后的妈妈月子饮食应注意多食蛋白质,多食蔬菜,少吃甜食及酸辣食物。要点1饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负......
2023-07-15