葡萄性味甘平，具有补气血、强筋骨的功效，历代中医均将葡萄视为补血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，能够给心肌补充营养。而且由于葡萄的钙、磷、铁含量相对较高，并且含有多种维生素和氨基酸，因此葡萄是老年、妇女以及体弱贫血者的滋补佳品。
现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。
香蕉也可以说是女性生活中不可缺少的水果，其中的组成部分中含有蛋白质、脂肪，胡萝卜素、核黄素等元素，同时还含有我们人体所需的钙、钾、铁以及多种微量元素，都是对人体有益处的，这也就解释了为什么好多女生用香蕉来做面膜。香蕉有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿，润肺化痰，清热生津的效果，对身体起到很好的调节作用。
橘子不仅仅局限于它的美味，还有它的作用，橘子具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻等功效，同时还可以对压抑的心情进行调节，所以小编强烈推荐大家食用，但是有一点要引起注意，现在的橘子还有些酸涩，还是等过一段时间进食为妙。
柿子
柿子富含有丰富的维生素，女性朋友多食用柿子对皮肤有很大的好处，而且柿子就有清热化痰、健脾养胃等功效，经常食用会对女性朋友的身体起到调节作用。
牛油果则像是水果中的大叔的角色。牛油果有着非常高的营养。为什么叫他牛油果，其实就是因为就有过含有很丰富的不饱和脂肪酸，这些物质可以很好的帮助我们增强胸部的弹性。而且含有的维生素A和维生素C是抗衰老，紧致肌肤的神奇。再加上维生素E的作用，还有很好的丰胸的效果哦!
草莓则像是说过中的邻家少女，总是给你一种粉红浪漫的感觉。草莓是春天最适合吃的水果之一。草莓的营养成分丝毫不比苹果和猕猴桃低，而且草莓酸酸甜甜的味道也受到很多人的喜爱。对于我们的皮肤还有很好的润肤的效果哦!
