材料：苹果1个、黄桃1个、酸奶100g。
做法：
1、准备苹果酸奶、冰糖和黄桃。
2、将苹果去除切成块，黄桃切块，把切好的苹果和黄桃装入料理机中，再加入酸奶。
3、启动开关，打至无颗粒状态既可。
小贴士：黄桃热量低、铁含量高，适宜减肥期间食用。
材料：南瓜100g、苹果1个、牛奶250g。
做法：
1、准备上述材料。
2、南瓜去皮切成小块。
3、把切好的南瓜放入蒸锅里蒸熟。
4、苹果去皮去核切成小块。
5、南瓜蒸熟后趁热放入破壁机里。
6、放入切好的苹果。
7、倒入250克牛奶。
8、启动破壁机打成奶昔后即可饮用。
材料：苹果1个、香蕉1根、菠萝2片、牛奶1杯、盐适量。
做法：
1、菠萝两片用淡盐水浸泡10分钟，去涩。
2、苹果去皮洗净。
3、菠萝切小块。
4、苹果切小块。
5、香蕉切小块放入料理杯，加入苹果和菠萝，加入牛奶。
6、榨汁。
材料：紫薯一个、苹果一个、酸奶一袋。
做法：
1、准备紫薯泥、酸奶一袋、苹果一个。
2、苹果去皮切小块。
3、将苹果块、紫薯泥、酸奶一起放入料理杯里。
4、将步骤3打成奶昔。
5、装入杯子里即可。
小贴士：紫薯是一种热量较低、高水分的食品，减肥时可适量食用。
材料：苹果1个、小西红柿10个、牛奶适量、蜂蜜适量。
做法：
1、准备材料。
2、苹果洗干净去皮切成块。
3、把牛奶倒进搅拌机。
4、放苹果块。
5、苹果和牛奶搅拌一下。
6、放进洗干净的小西红柿。
7、启动搅拌机。
8、小西红柿中间划一刀，不切断。倒进杯子点缀小西红柿。
材料：苹果1个、酸奶200g、低脂牛奶250ml。
1、准备食材
2、苹果去皮去核，切小块
3、放入料理杯中
4、加入酸奶。
5、放入少许蜂蜜。
6、倒入低脂牛奶。
7、用料理机搅拌至苹果与其他食材完全融合即可享用。
材料：苹果1个、牛奶200ml、燕麦1勺。
做法：
1、牛奶一瓶。
2、准备燕麦。
3、苹果去皮。
4、奶加热。
5、苹果切丁。
6、牛奶苹果倒入搅拌器打成奶昔装碗里。
7、撒上燕麦黑加仑。
材料：牛奶250ml、苹果200g、黑加仑50g。
做法：
1、准备食材。
2、苹果去皮，切小丁。
3、搅拌桶内加入黑加仑、苹果丁。
4、倒入牛奶。
5、通电搅拌1-2分钟即可。
材料：蓝莓80g、树莓40g、苹果1个、酸奶5袋、蜂蜜适量。
做法：
1、先来个材料集合图，速冻蓝莓、树莓、苹果一个、酸奶。
2、将树莓放入豆浆机中，因为树莓比较酸，所以放的分量比较小。
3、将蓝莓也放入豆浆机中，蓝莓放了大概有树莓的两倍多。
4、将苹果洗净后切成小丁。
5、将苹果丁放入豆浆机中，数量可以根据自己的喜好添加。
6、将酸奶也倒入豆浆机中，这次一共倒了五包酸奶，刚好到豆浆机的刻度线。
7、将酸奶和水果先搅拌均匀，这样利于豆浆机更好的工作。
8、选择豆浆机上的果汁键，四分钟后就可以享用美味的奶昔了。
小贴士：缤纷多彩的双莓苹果奶昔不仅在口味与色泽上层次丰富，其低热量的特点也让它适合减肥期间食用。
材料：苹果1个、牛奶150g、蜂蜜适量。
做法：
1、鲜牛奶煮熟后晾到温，苹果仔细洗干净，不用去皮。
2、苹果去核切成小块。
3、苹果块和牛奶放入料理机。
4、启动精磨档。打制成奶昔。
5、觉得甜度不够可以加勺蜂蜜拌匀。
小贴士：这款原味苹果奶昔，口味纯正清爽，营养丰富低热量，非常适合早晨食用。
