适宜年龄
备孕 功效 开胃健脾厚肠 主料 牛肉300克 土豆400 辅料 咖喱1ml 西红柿一个 制作步骤
1.牛肉洗净切大块,土豆去皮切滚刀块。
2.锅里坐水,放入牛肉块,小火煮10分钟后捞出,去血沫。
3.另起油锅,油热后放入姜片,爆香。
4.放入牛肉块,翻炒均匀。
5.放入足够的开水,大火煮开后改小火。
6.煮至15分钟后放入切好的土豆块,小火炖制。
7.炖10分钟后放入黄金咖喱块,两块就够。
8.再放入西红柿块,小火炖制5分钟,根据个人口感需要撒入精盐大火煮开即可。 小贴士 由于土豆和牛肉消化时所需的
胃酸的
浓度不同,会延长食物在胃中的滞留时间,从而引起胃肠消化吸收时间的延长,因此,
胃肠功能欠佳者不宜多吃。