卵巢功能下降能不能恢复要看卵巢功能的下降发生在什么年龄，卵巢功能主要是指的一个生育的功能以及有没有正常的排卵，另外就是有没有正常的分泌功能，而维持女性的正常月经。
卵巢功能的下降往往发生在40岁以上的女性，这时女性的卵巢功能就逐渐下降，临床上也会出现症状，比如出现没有排卵的月经，而出现月经的失调症状，比如月经经期的延长、阴道出血的增多或者周期的缩短，或者是周期过长，这时卵巢功能的下降是自然的生理过程，所以一般不能自行恢复，有时需要用药物来帮助消除临床的症状。对于青春期的女性，会因为卵巢功能的发育不成熟，也会出现无排卵的月经，引起月经的紊乱，青春期的女性随着年龄的增长，卵巢功能也会逐渐发育成熟，从而恢复正常。
卵巢的功能包括排卵功能和分泌激素的功能，如果一旦卵巢失去了排卵和分泌激素的功能，叫做卵巢功能衰竭，大部分发生在卵巢功能逐渐下降的45岁以后女性，并且49-50岁左右发生卵巢功能衰竭就进入到了绝经后的状态。
卵巢功能衰竭通常没有好的办法可以使卵巢功能发生逆转，但是在45岁之前可以通过一些最基本的方法，如调整自己的生活方式来延缓卵巢功能衰退，比如养成好的生活起居习惯、早睡早起、锻炼身体，保持健康、乐观的心态，同时工作不要太繁忙、精神压力不要太大，不要处于过度焦虑的状态，要注意饮食，有科学的配比，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意补充优质蛋白。要避免一些引起卵巢损伤的药物和治疗，如一些恶性肿瘤的放、化疗对卵巢的损伤就很大。
如果一旦发生了卵巢功能衰竭通常是没有办法逆转的，可以在妇科医生的指导下进行激素替代治疗、小剂量口服雌激素，会对卵巢分泌雌激素的功能进行补充，但是吃雌激素这些进行替代治疗的患者一定要在医嘱下进行，并且注意定期复查子宫B超、宫颈防癌涂片和乳腺等等。
做性激素六项检查，就是检查卵巢功能。如果检测的性激素六项结果都在正常范围内，提示卵巢的功能就是正常，如果检测激素的数值不正常，提示卵巢功能出现问题。最常见的就是出现卵巢早衰，但当卵巢功能出现问题的时候，并不是立马就能在性激素六项上面检测出来的，需要经过一段时间的反馈才能够反应到激素值上。即使激素值检测正常，如果身体出现了不适症状，比如出现月经紊乱，也是不能排除卵巢功能没有出现问题的。平时可以多吃豆制品，比如黑豆、黄豆等可以补充植物雌激素，能够起到保养卵巢的作用，避免卵巢出现早衰。
