中秋节就要来了！今天和大家分享关于宝宝吃月饼注意事项。对于宝宝来讲，月饼到底应该怎么吃才健康？玉兔馒头宝宝肯定爱！
中秋节就要来了！今天和大家分享关于宝宝吃月饼注意事项。对于宝宝来讲，月饼到底应该怎么吃才健康？
宝宝吃月饼注意事项
1、3岁以下不能吃月饼
月饼是“三高食物”，糖分、脂肪、热量都比较高，宝宝的消化系统尚未发育成熟，所以给宝宝吃月饼要慎重哦！一般三岁以下不适合吃月饼。三岁以上的宝宝可以适量吃一点，3-6岁的宝宝吃月饼最好不要超过20g，不然很有可能会出现肚子痛、腹泻的症状哦！
2、“饼配茶”不适合宝宝
对于成年人来说，“饼配茶”可以解油腻，但对于宝宝来说，浓茶的的咖啡因会对中枢神经造成影响，是很不利的。汽水、果汁这些糖分和热量都很高的更是万万使不得，而且像月饼这种高油高脂的，一旦”冷热搭配“，拉肚子那都是分分钟的事情。所以宝宝吃月饼还是老老实实喝温开水健康哦~！
3、什么时候吃月饼最合适
起床后一小时，或是饭后半小时。早上的时候宝宝活动量较大，消化吸收功能较旺盛，比较利于月饼的消化。饭后吃月饼，宝宝刚吃过正餐的饱足感还在，月饼不仅不会影响宝宝的正餐食物摄入量，还会让宝宝吃月饼的量减少，晚上最好不要给宝宝吃月饼，妈妈要记得哦！
4、果蔬搭配月饼最合适
清淡的米粥、维C丰富的水果和蔬菜不仅消脂解腻，还可以平衡宝宝的营养。像奇异果、柳橙、香蕉等就很合适哦！
5、月饼温度也有讲究
月饼的保质期有限，拆封的月饼要放进冰箱，但是最多也不能超过2天。放进冰箱的月饼建议要等恢复室温后或者隔水加热后才能给宝宝吃，不然冷冻的月饼会对宝宝的肠胃带来伤害。
6、吃月饼不要逗乐宝宝
不要选择馅料颗粒比较大的给宝宝吃，同时要敦促宝宝细嚼慢咽，防止卡到喉咙。也不要让宝宝拿去单独吃，也不要在宝宝吃月饼的时候和宝宝说话，甚至故意逗乐宝宝，这些都是很危险的哦！
7、植物馅料比较好
市面上比较常见的月饼馅料有莲蓉、五仁、豆沙、蛋黄、火腿等。一般建议妈妈买红豆、杏仁等植物性馅料的月饼会比较好，一方面可以相对减少月饼的油脂，一方面植物性种子含不饱和脂肪酸高，对软化血管防止动脉硬化有益。
8、婴儿月饼也不能多吃
虽然市面上有专门针对宝宝推出的婴儿月饼，厚约一厘米，直径约三厘米，外表细腻，内有水果馅，被戏称为压缩饼干。但是依然是高油高脂的食物，并不适合宝宝多吃。
中秋食谱
玉兔馒头
制作馅料
【材料】面粉400g，酵母4g，温水200g，细砂糖20g，甜菜根粉或红曲粉适量
【步骤】
1.面粉过筛混合细砂糖。酵母融化在温水中（注意水温37度-60度不能过高，过高的水温会导致酵母失活）往面粉和砂糖的混合物中倒入酵母水，用筷子搅拌成棉絮状。揉成光滑面团。把两个白面团分成3:2
关于酵母的活性与温度的关系：
1℃ 无活性（储存温度）
15~20℃ 活性低
20~32℃ 活性高
38℃以上 反应减慢
60℃ 失活
2.较小的白面团加入一点甜菜根粉或红曲粉揉成粉色
3.下面是整形操作
4.整形好以后发酵到1.5倍大小
5.大火转小火蒸15分钟即可
6.出锅后画上五官
